Der Film zeigt die Vorbereitung des Kugelstoßens und die Entwicklung der Kugelstoßtechnik: Kugelgymnastik, Haltung der Kugel, Stoßen aus dem Stand (mit Fehlbildern), aus dem Gehen, auf Höhe, aus dem Laufen, aus dem Kreis mit Nachstellschritt, aus dem Kreis mit Ansprung in Normaltempo und in Zeitlupe. Messen der Stoßweite.

The film shows the preparation of shot put and the development of shot put technique: gymnastics, posture of the shot, pushing from a standing position (incl. bad examples), from walking, at height, from running, from a circle with readjustment step, from a circle with jump at normal speed and in slow motion. Measuring the shot distance.