Der Mensch besteht zu mehr als 60 Prozent aus Wasser. Doch müssen wir wirklich 3 Liter am Tag trinken? Oder reicht auch weniger? Was passiert, wenn ich zu wenig trinke? Oder zu viel? Wichtige Hinweise liefert dabei das Durstgefühl. Unsere Nieren filtern 130 bis 170 Liter am Tag. Aber wir scheiden viel weniger aus. Erfahren Sie alles über unseren Wasserhaushalt, wie er sich im Alter verändert und ob man für heisse Sommer trainieren kann. Verlieren wir eigentlich Wasser nicht nur durch Schwitzen, sondern auch durch Kaffee oder Alkohol?